โปรตีนดี NO FURTHER A MYSTERY

ในเนื้อปลาแต่ละชนิดจะมีโปรตีนไม่เท่ากันเลือกกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ เนื้อหมู �